[Benefits of Ramadan
فوائد رمضان باللغة الانجليزية والعربية
Benefits of Ramadan
Before I begin listing the many benefits of the month of Ramadan, it is important to point out that the reason we fast is because it is ordained by Allah ( ). All the benefits that we reap during this month are just an added bonus.
Allah ( ) revealed to us in the Holy Qur'an:
"Ya ayuhal ladheena ameenu, kutiba 3alaykumu siyamu kama kutiba 3ala-ladheena min qableekum la3allaku, tattaqun". (Surat Al-Baqarah, verse 183).
The English interpretation of that verse is:
"O ye who believe! Fasting is prescribed to you as it was prescribed to those before you, that ye may obtain Taqwa"
The Abdullah Yusuf Ali translation of the Qur'an translated the word Taqwa as "self-restraint". That's not a bad definition, but Taqwa has many dimensions. The word is multi-faceted and has many simultaneous meanings.
Taqwa is "mukhafatoo min Al-Jaleel, wal-3amal bi-tanzeel, wa ridda bil qaleel, wa istadadoo li yami-raheel".
Taqwa is a blend of God-consciousness, devotion to God, fearing the punishment of God and loving the reward of God.
So let's go back to the verse in the Qur'an. Allah ( ) tells us that he has prescribed fasting to us to obtain all aspects of Taqwa.
So how can we obtain all of that in just one month?
Do you guys remember taking Physical Education in school? Do you remember "conditioning"?
Conditioning, also dubbed "Hell month" is a grueling month of sit-ups, push-ups, sprints, long distance running, etc. The reason for this inhumane torture was to get our bodies "conditioned" so that we can participate in sports without fatigue or injuries. It makes our body stronger and is basically a good way to prep our body for the year ahead.
Likewise, Ramadan strengthens our Iman (faith) and prepares us for the year ahead. After Ramadan, you feel strengthened Iman and feel confident in dealing with your daily affairs.
Making Haram the Halal
During the sunlight hours of Ramadan, the halal becomes haram. Eating, drinking and relations between husband and wife are normally halal, but while fastng, they become haram.
If a person can avoid eating food, which is normally lawful, then certainly after Ramadan, he can avoid the food which is unlawful.
If a person can avoid drinking water, which is normally allowed, then a person can easily avoid drinking alcohol.
If a person can abstain from relations with their spouse, then how easy it must become to avoid relations with someone you are not married to.
By abstaining from that which is necessary, it becomes easy to avoid the unnecessary.
Reward
I often compare Ramadan to the bonus level of your average video game. When you play a video game and you reach the bonus stage, you have 30 seconds in which your points double or triple. In this short period of time, video game players rush to collect as many points as possible before time runs out.
In Ramadan, you have 30 days in which your good deeds are multiplied by 70 times. For this reason, Muslims who observe the fast try to do as many good deeds during this month as possible. Not only do people increase the amount of charity they give, but they perform extra superrogatory prayers and read the Qur'an more frequently.
Punishment
Muslims know that the punishment for intentionally breaking the fast is severe. You have to fast 60 days or feed 60 poor people for every missed day of fasting without valid excuse. Therefore, Muslims are very keen to observe the fast, unless they are sick or on a journey or women during their menses.
Muslims are also keen not to lie or backbite during this month, because doing so would render the fast defective. For this reason, a person observing the fast thinks twice before saying anything. Therefore, it is true that fasting teaches us "self-restraint".
فوائد رمضان
الفوائد الصحية من صيام رمضان د. جمال عبدالله باصهي
إضافة إلى الفوائد الروحية والاجتماعية التي يجنيها المسلم من صوم شهر رمضان فإن هناك أيضا الكثير من الفوائد الصحية والطبية من صيام هذا الشهر العظيم، ذلك أن صوم رمضان هو نظام حياتي غذائي دوري يلتزم به المسلم كل عام، وله تأثير على النفس والجسم. وفي موضوعنا هذا نوجز بعض هذه الفوائد:
الصيام وفائدته للجهاز الهضمي
يعمل الجهاز الهضمي ليل نهار لا يهدأ ولا يسكن من الحركة ساعة واحدة خلال أشهر السنة. وهذا العمل المتواصل بطبيعة الحال مجهد له .. لذلك فالجهاز الهضمي يحتاج إلى فترة زمنية من الراحة تعينه على متابعة الطريق .. ويجد جهازنا الهضمي راحته تلك خلال شهر الصيام الذي تزيد من قوته .. وقد عرف الطب قديماً وحديثاً الصوم والحمية كأساس لمعالجة كثير من أمراض الجهاز الهضمي كالتهاب المعدة الحاد، وتهيج القولون، وأمراض الكبد وسوء الهضم ،
ويقول طبيب العرب الحارث بن كلدة: "الحمية رأس الدواء والمعدة بيت الداء، وعوّدوا كل جسم على ما اعتاد".
الصوم يمثل أرقى أشكال المعالجة بالجوع
إذا التزم الفرد بآداب الصوم التي سنها لنا سيدنا محمد -صلى الله عليه وسلم- مثل تأخير السحور والتعجيل بالفطور والاعتدال في الأكل خلال ليل رمضان والحركة وعدم النوم الكثير خلال نهار رمضان فإن ذلك يمثل أرقى أنواع المعالجة بالجوع .. هذا النوع من المعالجة التي بدأ استخدامه في أوروبا مع بداية نهضتها لعلاج بعض الأمراض ..
فقد كتب الطبيب السويسرى بارسيلوس يقول: "إن فائدة الجوع في العلاج قد تفوق بمرات استخدام الأدوية " ،
أما الدكتور هلبا فكان يمنع مرضاه من الطعام لبضعة أيام ثم يقدم لهم بعدها وجبات خفيفة. فالجوع يضطر الجسم بأن يعيش على حساب ما ادخره من موارد للحصول على طاقته ولبناء أنسجته فيبدأ بما ادخره من السكاكر ثم بالنسيج الشحمي ثم بالنسيج البروتيني الكهل , وهكذا فإن المعالجة بالصوم تعتمد على هدم الأنسجة المتداعية وقت الجوع ثم إعادة ترميمها عند العودة لتناول الطعام ولعل هذا هو السبب الذي جعل بعض العلماء و منهم باشوتيم بان يعتبر أن للصوم تأثيرًا مفيدًا لتجديد وبناء أنسجة الجسم.
الصيام وأثره على القلب
إن تناول كميات كبيرة من المواد الدهنية والمواد الغنية بالكلسترول يزيد من التعرض للإصابة بأمراض تصلب الشرايين التاجية للقلب، وإن الإقلال منها يقي من هذه الأمراض، إذاً فالصيام و الذي فيه امتناع طوال النهار عن تناول الطعام يعمل على خفض هذه المواد في الدم وبالتالي يعمل على وقاية شرايين القلب, بل إن الشرايين المصابة فعلا يمكن أن يصلح حالها إذا انخفضت نسبة الكلسترول والدهون في الدم.
كما يساعد الصيام أيضاً في الوقاية من أمراض القلب من خلال الإقلال من التدخين عند المدخنين -والذين نسأل الله أن يقوي إرادتهم و يمتنعون عنه- فامتناع الصائم عن التدخين طوال اليوم يفيد شرايين القلب شريطة ألا يحاول المدخن تعويض ما فاته من تدخين أثناء النهار بالإفراط في التدخين أثناء ليل رمضان.
فوائد رمضان على الصحة النفسية
للصوم انعكاسات نفسية حميدة على الصائم يتجلى ذلك برقة المشاعر ونبل العواطف وحب الخير والابتعاد عن الجدل والمشاكسة والعدوانية
وصدق الرسول الكريم عليه أفضل الصلاة والسلام: "الصيام جنة فإذا كان أحدكم صائماً فلا يرفث ولا يجهل فإن امرؤ قاتله أو شاتمه فليقل إني صائم".
و يستفيد جسم الإنسان من هدوء النفس وراحة البال حيث يعتبر ذلك وقاية له من الأمراض الجسمية النفسية مثل: ارتفاع ضغط الدم، وقرحة العدة، و الشقيقة، وأمراض أخرى عديدة. .
موضوع: ♣♣ Benefits of Ramadan:فوائد رمضان باللغة الانجليزية والعربية ♣♣ 
